ลาทีปีเก่า สวัสดีปีใหม่ 2563! เข้าสู่ปีใหม่ทั้งที HAPPINESSO ก็อยากหาบทความดี ๆ ที่เข้ากับช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่มาฝากเพื่อน ๆ ทุกคน ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีอะไรเหมาะไปกว่าเรื่องราวของ ‘New year resolution’ แล้วค่ะ! เพราะปีใหม่ทีไร ไม่ว่าใครก็อวด New year resolution ของตัวเองกันทุกที ว่าแต่เจ้า New year resolution คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงให้ความสำคัญกับการตั้งเป้าหมายชีวิตช่วงปีใหม่? HAPPINESSO มีคำตอบมาฝากค่ะ
New year resolution คืออะไร?
New year resolution พูดให้เข้าใจง่ายก็คือเป้าหมายชีวิตหรือเป้าหมายที่เราอยากทำให้สำเร็จตลอดทั้งปี โดยเริ่มจากการสำรวจตัวเองในปีเก่าว่าตัวเรามีจุดบกพร่องหรือยังมีอะไรที่ทำไม่สำเร็จบ้าง จากนั้นเมื่อเข้าสู่ช่วงปีใหม่ เราก็จะทำการตั้งเป้าหมายชีวิตของปีนี้กันอีกครั้ง ซึ่งจุดประสงค์หลักของการตั้งเป้าหมายชีวิตก็คือเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นนั่นเองจ้า
เทคนิคตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิต New year New me!!
เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ
เราเชื่อว่าช่วงปีใหม่ทุกคนกำลังไฟแรงจนตั้งเป้าหมายเอาไว้ซะเลิศหรู แต่พอผ่านไปไม่กี่เดือนไฟก็มอดลงดื้อ ๆ อะไรที่เคยตั้งใจไว้ก็ถูกพับเก็บไปเงียบ ๆ ซะอย่างนั้น!? เพื่อแก้ปัญหานี้ลองเริ่มจากอะไรเล็ก ๆ ก่อน เช่น เริ่มต้นออมเงิน เมื่อทำสำเร็จเราจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจและอยากลงมือทำอะไรที่ใหญ่ขึ้น
รายละเอียดชัดเจนและจับต้องได้
ลองคิดเล่น ๆ ดูว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนักแต่กลับไม่รู้ว่าจะลดกี่กิโล น้ำหนักที่เหมาะสมกับเราคือเท่าไร ลดไปอย่างนั้นดูเลื่อนลอย ไม่มีจุดหมาย สักพักก็ตบะแตกและกลับไปกินแหลกเหมือนเดิม ลองเปลี่ยนการตั้งเป้าหมายลอย ๆ มาเป็นการเขียนที่เจาะจงรายละเอียดมากขึ้น เช่น จะลดน้ำหนักให้ได้ 5 กิโลกรัมในปีนี้ แบบนี้ฟังดูจับต้องได้มากกว่าเนอะว่ามั้ย เมื่อเราเห็นตัวเลขที่ชัดเจนก็จะช่วยให้วางแผนตามที่ตั้งใจไว้ง่ายขึ้นแล้วค่ะ
ไอเดีย New year resolution มาเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่กันเถอะ
ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตการเงิน
- ออมเงินให้ได้ xx บาท
- ฝากประจำให้ได้ 12 เดือน
- เก็บแบงค์ 50 ทุกใบตลอดปีนี้
- เก็บเงินทอนมาหยอดกระปุก
- หยอดกระปุกทุกวัน วันละ xx บาท
- ลด ละ เลิกการซื้อหวยและล็อตเตอรี่
ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตสุขภาพดี
- ลดของมันของทอด หันมาทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
- กินผักและผลไม้ให้มากกว่าเดิม
- นอนหลับให้ได้ 6 ชั่วโมงทุกวัน
- กินน้ำวันละ 2 ลิตร ทุกวัน
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
- ตื่นเช้าบ้าง เพื่อมาสูดอากาศบริสุทธิ์
ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตการเรียน & การทำงาน
- ลงสมัครคอร์สเรียนออนไลน์ เพิ่มทักษะที่เราสนใจ
- ใช้แพลนเนอร์จดบันทึกตารางงาน
- วางแผนการทำงานตามลำดับความสำคัญ
- รับผิดชอบมากขึ้นด้วยการทำงานให้เสร็จก่อน Dead line
- เรียนรู้การแบ่งเวลา ไม่ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตความสัมพันธ์กับคนรอบตัว
- โทรหาคนในครอบครัว วันละ 5-10 นาที
- ยิ้มให้เพื่อนร่วมงาน & คนรอบตัวมากขึ้น
- ฟังมากกว่าพูด เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีให้มากขึ้น
- ชวนคุณแฟนทำกิจกรรมแปลกใหม่อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
- จำวันเกิดของเพื่อนให้ได้โดยไม่พึ่งการแจ้งเตือนจาก Facebook
ปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้น สิ่งที่เราควรทำคือการให้อภัยตัวเอง ไม่ว่าปีที่ผ่านมาจะล้มเหลวหรือผิดพลาดมากแค่ไหน แต่การก้าวเข้าสู่ปีใหม่ก็เป็นข้อพิสูจน์ว่าเราผ่านมันมาได้และชีวิตต้องเดินต่อไป เพราะฉะนั้นมาตั้งเป้าหมายชีวิตกันใหม่และเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปกันดีกว่าค่ะ HAPPY NEW YEAR 2020 จ้า!!
